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खजूर एक पौष्टिक सूखा फल है , जिसे प्राकृतिक ऊर्जा का एक महान स्रोत माना जाता है । इसमें विटामिन B6, लोहे, पोटैशियम, मैगनेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं । हालाँकि, केवल खजूर खाना पर्याप्त नहीं है — इन्हें सही समय पर खाना और भी महत्वपूर्ण है ताकि …

जिन लोगो को किडनी की बीमारी है, उन्हें इसमें मौजूद उच्च पोटैसियम से बचना चाहिए । इसी तरह  निम्न रक्तचाप और मधुमेह के मरीजों को भी इसे सावधानी से पीना चाहिए । नारियल पानी को हाइड्रेशन और ताज़गी के लिए लाभकारी माना जाता है । इसमें स्वाभाविक रूप से पोटैसियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं , जो शरीर को हाइड्रेटेड …

कार निकोबार में मछुआरों के लिए शुरू किए गए ग्लोबल पोजिशनिंग सिस्टम (जीपीएस) उपकरणों ने कुशल और सटीक मछली पकडने की तकनीक को सक्षम बनाया है, जिससे स्‍थानीय लोगों के लिए मछली की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित हुई है। इससे न केवल उनके ताजे प्रोटीन और महत्‍वपूर्ण पोषक तत्वों के सेवन में वृद्धि हुई है, बल्कि टीटॉप गांव के श्री जुनैद …