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केंद्र सरकार ने वर्तमान सेना उप प्रमुख लेफ्टिनेंट जनरल धीरज सेठ को 30 जून, 2026 से नया सेना प्रमुख नियुक्त किया गया और उसी दिन मौजूदा सेना प्रमुख जनरल उपेंद्र द्विवेदी सेवानिवृत हो रहे हैं। आइये जानते है की लेफ्टिनेंट जनरल धीरज सेठ कौन है :-  लेफ्टिनेंट जनरल धीरज राष्ट्रीय रक्षा अकादमी , खडकवासला  के पूर्व छात्र है। लगभग चार …

खजूर एक पौष्टिक सूखा फल है , जिसे प्राकृतिक ऊर्जा का एक महान स्रोत माना जाता है । इसमें विटामिन B6, लोहे, पोटैशियम, मैगनेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को भीतर से मजबूत बनाते हैं । हालाँकि, केवल खजूर खाना पर्याप्त नहीं है — इन्हें सही समय पर खाना और भी महत्वपूर्ण है ताकि …

जिन लोगो को किडनी की बीमारी है, उन्हें इसमें मौजूद उच्च पोटैसियम से बचना चाहिए । इसी तरह  निम्न रक्तचाप और मधुमेह के मरीजों को भी इसे सावधानी से पीना चाहिए । नारियल पानी को हाइड्रेशन और ताज़गी के लिए लाभकारी माना जाता है । इसमें स्वाभाविक रूप से पोटैसियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं , जो शरीर को हाइड्रेटेड …